久々にessayをUPしました。ほぼ1年ぶりですが、短編です。これからはちょこちょこと書いていくかもしれません。

こないだからどちらも不調。肉体のほうは風邪から回復してきたけど、精神の方は…。 なんだろ、暗夜行路を進んでいるみたいだ。遠くに光は見えるけど足下はおぼつかず、周囲は仄暗い闇のよう。しかし前を向いて歩いていかねば始まらない。

相方さんの誕生日でした。パチパチ。

朝ご飯 牛乳、プロティン、肉まん２個 昼ご飯 牛乳、プロティン、スパゲティーナポリタン 晩ご飯 牛乳、プロティン、ご飯、天ぷら（南瓜）、キムチ

漸くからだも動くようになったので、福山へ移動することにする。 響鬼も揃ったことだし。（謎 連絡をするとどうやらみんなに会えるようなので、九州自動車道八幡ICを降りて近くのジャスコ直方点で集合する。ICから5分は便利。はらしげ氏と山中氏と会って会食…

朝ご飯 コンビニ弁当 昼ご飯 牛乳、プロティン、ソーメン 晩ご飯 牛乳、プロティン、鰯天ぷら定食（ごはん、味噌汁、鰯みそ漬け、鰯天ぷら、野菜天ぷら、お新香）

少しだけ体調がもどってきたので食事を制限する。どうしてもカロリーを取りすぎてしまうので。あと1日待って福山に戻るかな。GIVIのケースを購入しようとメールを出したらいまメーカー欠品なそうな；； 北海道行きに間に合わないなら意味がないので次のお店…

体が鈍りきる前に少しトレーニング。腹筋を20×5回、10×3回、10×5回。

朝ご飯 サンドイッチ 昼ご飯 ソーメン、海草サラダ 晩ご飯 ソーメン、海草サラダ

昼間はずっと寝て、夜おきて飯を食べに出た。固形物が食べたかったのでめし屋丼へ。ちょっとこってりだったけど久々だったので美味しい。あと本を少し購入。 本来は職場へ行くつもりだったけど、風邪を移す危険があるので今回はパス。かわりに後輩の子にお土…

朝ご飯 ウィダーゼリー 昼ご飯 サンドイッチ 晩ご飯 ご飯、チキン南蛮、野菜サラダ

先日のPET検査の結果通知のために徳州会病院へ行く。いつもは自分でクルマを運転していくのだけど、今回は熱でフラフラのため久々にタクシーを使った。ついて熱を測ったらなんと39.6℃。熱を感じないと思ったら急激に寒気が全身を包む。良かったのは検査結果…

朝ご飯 ウィダー、サンドイッチ 昼ご飯 サンドイッチ 晩ご飯 焼き豚ラーメン

今日からまた九州です。とりあえず午前中に出て山口に寄ってから夕方太宰府入りする予定。こないだからの雨で道路の状況が悪くなってないか、それが心配です。 ちょっと遅れて九州入りしたのは良かったのですが、到着してすぐ首や肩が何故か痛む。臨時のＳさ…

朝ご飯 牛乳、プロティン、ご飯、海草サラダ、卵焼き、トマト、味噌汁 昼ご飯 ザルうどん、ゴーヤチャンプルー、冷や奴、鱈卵 晩ご飯 豚肉2きれ、鶏肉２きれ、サラダ、生春巻き１、野菜サラダ

梅雨のせいだろうか。気力が湧かない。 やらなければならないことは明確にあるのに、それが実行できない。 なんだろ、久々に鬱かな。（苦笑

腕立て40回、腹筋130回。

朝ご飯 牛乳、プロティン、ピザ 昼ご飯 抜き 晩ご飯 プロティン、ご飯、天ぷら（南瓜、茄子）

朝ご飯 牛乳、プロティン、冷麺 昼ご飯 プロティン、ぶっかけうどん 晩ご飯 牛乳、プロティン、アップルパイ、あんにん豆腐、ヨーグルト

ストレッチ10分、柔軟5分、腕立て伏せ40回、腹筋20×5回、10×3回、ヒンズースクワット100回、その後ジョギング10分。ストレッチ10分。その後、jackと散歩をした。雨が降ってきそうだったので、ハーフコース。

朝ご飯 プロティン牛乳、海草サラダ、卵焼き、ソーメン 昼ご飯 プロティン、ご飯、笹身と野菜の炒め物、焼き鳥２本 晩ご飯 プロティン、海草サラダ、ご飯、笹身と野菜の炒めもの、焼き鳥３本

朝ご飯 牛丼 昼ご飯 ドライカレー、麻婆豆腐（残り） 晩ご飯 ソーメン、鯖煮付け、海草サラダ

1年に一度の逢瀬も雲の分厚い緞帳によって遮られている。裏ではきっと二人楽しくやっていることだろう。

寝る前に腹筋20×5回、10×3、10×3回をする。どうも風邪が治りきっていない感じがする。肺の気管支あたりに違和感を感じる。

朝ご飯 ソーメン、野菜サラダ 昼ご飯 ご飯、南瓜 晩ご飯 ご飯、麻婆豆腐

ストレッチ10分、柔軟5分、腕立て伏せ30回、腹筋20×5回、10×3回、ヒンズースクワット80回、その後ジョギング10分。ストレッチ10分。その後、jackと散歩をした。いつものコースの半分に抑えて3500歩。ひさびさにやるのできつい。 前から気になっているのだが…

朝ご飯 ソーメン、潮汁 昼ご飯 ご飯、ハンバーグ、野菜サラダ 晩ご飯 ソーメン、天ぷら

朝ご飯 ヨーグルト、ピザ、牛乳プロティン 昼ご飯 ソーメン、卵焼き、野菜サラダ 晩ご飯 ご飯、ハンバーグ、野菜サラダ

福岡和白PET画像クリニックでPET検査。その後、太宰府から福山に帰る。

朝ご飯 検査のため抜き 昼ご飯 検査のため抜き 晩ご飯 蕎麦、野菜サラダ、ゴーヤチャンプルー、ゆずもつ