食事

朝ご飯 ご飯、納豆、卵焼き、味噌汁 昼ご飯 ご飯、刺身、味噌汁 晩ご飯 讃岐うどん、刺身

朝ご飯 抜き 昼ご飯 天津飯 晩ご飯 ご飯、焼き茄子、味噌汁

朝ご飯 寝坊のためなし 昼ご飯 小魚てんぷら定食(ごはん、野菜天ぷら、魚天ぷら、味噌汁)「味珍味」にて 晩ご飯 ハンバーグ&チキンステーキ定食(パン、ハンバーグ、チキンステーキ、スープ、サラダ)

朝ご飯 ご飯、味噌汁、塩鯖 昼ご飯 いなり寿司、野菜サラダ、ポテトサラダ、コロッケ 晩ご飯 ご飯、味噌汁、おでん

朝ご飯 ご飯、味噌汁、胡麻豆腐、納豆 昼ご飯 讃岐うどん 晩ご飯 回転寿司

朝ご飯 ご飯、味噌汁、秋刀魚 昼ご飯 ソーメン 晩ご飯 炒飯、野菜サラダ、鶏肉炒め

朝ご飯 ご飯、味噌汁、卵焼き、レタスサラダ 昼ご飯 ランチ(グラタン風鶏ソテー)、パン、野菜サラダ 晩ご飯 ご飯、コロッケ、レタス、煮魚

朝ご飯 ピザ、牛乳 昼ご飯 ご飯、焼き茄子、味噌汁、煮物 晩ご飯 ご飯、麻婆豆腐

朝ご飯 なし 昼ご飯 ご飯、卵焼き、野菜サラダ、じゃこ天 晩ご飯 パスタ、ピザ、野菜サラダ、焼き野菜

朝ご飯 なし 昼ご飯 ご飯、味噌汁、納豆、野菜サラダ、じゃこ天 晩ご飯 ご飯、味噌汁、じゃこ天、辛子味噌ピーマンと豆腐

朝ご飯 昼ご飯 カレーライス、野菜サラダ 晩ご飯 いなり、サラダ、じゃこ天、ローストビーフ、コロッケ

朝ご飯 サンドイッチ、パン、ヨーグルト 昼ご飯 じゃこ天うどん 晩ご飯 塩ラーメン、焼き豚丼(小)

朝ご飯 食パン、目玉焼き、野菜サラダ 昼ご飯 ナン2種類、グリーンカレー、チキンカレー、タンドリーチキン、シークなんたら、(スパイス王国にて) 晩ご飯 居酒屋〜魚系で。

朝ご飯 ご飯、味噌汁、納豆 昼ご飯 ソーメン、焼き茄子 晩ご飯 ソーメン、味噌汁、酢の物

朝ご飯 ご飯、納豆、味噌汁、秋刀魚 昼ご飯 ピザ 晩ご飯 ご飯、煮魚、刺身、味噌汁、野菜サラダ

朝ご飯 牛乳、バナナ、林檎 昼ご飯 お好み焼き 晩ご飯 ご飯、ハヤシライス、牛乳、プロティン

朝ご飯 ご飯、味噌汁、納豆 昼ご飯 ピザ 晩ご飯 ご飯、天ぷら、味噌汁

朝ご飯 牛乳、バナナ、林檎 昼ご飯 パスタ 晩ご飯 麻婆豆腐丼

朝ご飯 ご飯、味噌汁、卵焼き、明太子 昼ご飯 インスタントラーメン 晩ご飯 ジンギスカン料理(1人前)、ごはん

朝ご飯 ご飯、ハンバーグ、野菜サラダ 昼ご飯 パン、おにぎり 晩ご飯 ご飯、ハンバーグ、スープ、目玉焼き、ポテトフライ

朝ご飯 パスタ(ナポリタン)、ベーコン卵焼き、プロティン、牛乳 昼ご飯 ソーメン、じゃこ天 晩ご飯 ご飯、野菜天ぷら、味噌汁、キムチ、プロティン、牛乳

朝ご飯 おにぎり、サンドイッチ、おでん(セブンイレブンにて)、プロティン、牛乳 昼ご飯 ソーメン 晩ご飯 お土産の穴子弁当、プロティン、牛乳

朝ご飯 ご飯、納豆、味噌汁、ベーコン卵焼き、野菜 昼ご飯 スパゲティナポリタン(? 晩ご飯 ご飯、海草サラダ、キムチ、鰺の南蛮漬け

朝ご飯 カレーパン、牛乳、プロティン 昼ご飯 ご飯、中華スープ、豚肉野菜炒め、豆腐と海老和えもの、野菜サラダ、ゼリー(又来軒にて) 晩ご飯 ご飯、燻製肉、肉じゃが、牛乳、プロティン

朝ご飯 プロティン、牛乳、ご飯、麻婆豆腐 昼ご飯 唐揚げ定食(叉来軒にて弟夫婦と) 晩ご飯 ステーキ定食(竜野西サービスエリアにて)

中華三昧でカロリー過多…

朝ご飯 プロティン、牛乳、中華丼 昼ご飯 プロティン、牛乳、麻婆豆腐、ごはん 晩ご飯 プロティン、牛乳、ご飯、酢豚、野菜サラダ、餃子(みんみん亭)

今日は土用の丑の日

朝ご飯 牛乳、プロティン、ご飯、卵焼き、味噌汁 昼ご飯 牛乳、プロティン、鰻丼 晩ご飯 牛乳、プロティン、ご飯、刺身(シマアジ)、胡瓜漬け物

朝ご飯 牛乳、プロティン、ソーメン 昼ご飯 牛乳、プロティン、ごはん、焼き鳥、野菜サラダ 晩ご飯 牛乳、プロティン、ご飯、天ぷら(野菜メイン)

朝ご飯 ご飯、味噌汁、ホッケ 昼ご飯 ソーメン 晩ご飯 ミルク寒天、カルボナーラスパゲッティ、ピッツア、野菜サラダ、ミネストローレ(ジョリーパスタにて)

朝ご飯 グラタン、野菜炒め 昼ご飯 炒飯、ポテト 晩ご飯 ポテト、ごはん、野菜炒め