jackといっしょに母親と散歩。前回よりよりだいぶ良くなっている。帰ってきてからいつもの腹筋トレーニング(130回)。
朝ご飯 牛乳、プロティン、ソーメン 昼ご飯 牛乳、プロティン、ごはん、焼き鳥、野菜サラダ 晩ご飯 牛乳、プロティン、ご飯、天ぷら(野菜メイン)
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。