朝ご飯 カレーパン、牛乳、プロティン 昼ご飯 ご飯、中華スープ、豚肉野菜炒め、豆腐と海老和えもの、野菜サラダ、ゼリー（又来軒にて） 晩ご飯 ご飯、燻製肉、肉じゃが、牛乳、プロティン

腹筋120回。

●バイクのメンテナンス ○ZZR1200 ・車体の洗浄・ワックスがけ ・（ブレーキキャリパー関連）＞丸洗い、ピストンもみだし、パッドピン交換 ・オイル交換 ・HIDのバーナー交換およびチェック ・できればフロントフォークのオイル交換 ○スーパーシェルパ ・バッ…

今日は朝から祖父の通院の送り迎えをした。母親が付き添いなので当然、いっしょに。それに午前中はついやされた。午後は、父親にパソコンの操作を教えてみたりした。思ったより一生懸命やっているので驚いた。 明日はjackを散歩につれていこう。

北海道ツーリングの途中で携帯での長文更新を断念して数週間、もう帰ってきて1週間ぐらいたつのでそろそろ日記復活をします。 と、いっても日常のだらだらしたことが中心ですので、うちの相方さんが俺の日常生活チェック用以外に意味があるのかとふと自問す…