週末メニュー 2週目
ツイスト・クランチ 左右5回
バック・ストレングス 10回
プッシュアップ・インクライン 10回
バックキック 左右10回
ウォーキングは5800歩。歩きついでに、城山池の裏から山越えをしようしたら遭難しかけたのは秘密だ。もう昔の道は残っていないのかもしれない。
ツイスト・クランチ 左右5回
バック・ストレングス 10回
プッシュアップ・インクライン 10回
バックキック 左右10回
ウォーキングは5800歩。歩きついでに、城山池の裏から山越えをしようしたら遭難しかけたのは秘密だ。もう昔の道は残っていないのかもしれない。