朝ご飯 無し 昼ご飯 ご飯、豚汁、チキン南蛮、和布蕪 晩ご飯 寄せ鍋

レッグレイズ 10 ライト＆レフト 10 プッシュアップ・ワンレッグ 5 マウンテン 5マウンテンが非常にやりにくい。腰を山なりに突き出す動作がかなり大変です。やっとスロトレ一週間です。次は二週間を目指します。

職場の先輩方と飲み会。今回は久留米まで遠征してきました。1999年に工藤君を訪ねて行って以来の久留米の街はなんだか懐かしかったです。そのときに泊まったカプセルホテルも発見したりして。（笑 藤井フミヤが帰省してよくいくお店と噂のぎょうざの五十番も…

結論から言うと通院は火曜日に変更になりました。原因は寝坊して受け付け時間に間に合いませんでした…。二度寝ならぬ三度寝で爆沈。反省しております。