かっちゃんに付き合って外出。またまた広島トヨタネッツ神辺店に赴く。HIDの調整（もう少し↑へ…）とATFの交換である。合計6500円くらいだったはず。ATFの交換は明かに成果がでていて、加減速のもたつきやギクシャク感がなくなった。そのまま、先週から引き続…

1999年度「第一回突発オフ」をUPしました。このツーレポの見所は、みよにぃの若き姿と、当時のMLに流したレポートでしょう。なんか熱気みたいなものが伝わってきます。 みんな若かった（バカかったといってもいい）のでしょう。（笑） 長らくこれがいつ行わ…

体重117.7kg（↓0.2kg） 筋肉率29.8%（↓0.2%) 体脂肪率32.6%(↑0.2%) 内臓脂肪レベル23(→) BMI36.9（↓0.1） 基礎代謝（Kcal）2309（↓7） 体年齢61歳（→)

足の筋肉がさすがに痛むので,今日は全体トレーニングはやめて休息日にする。 腹筋20×5回、10×3回、5×10。

朝ご飯 リンゴ酢寒天、ヨーグルト 昼ご飯 二八蕎麦2束 晩ご飯 蕎麦、天ぷら（海老2、しいたけ1、人参1、玉葱1）【尾道 やぶ蕎麦にて】