朝ご飯 食パン、ハムエッグ、レタス 昼ご飯 讃岐うどん 晩ご飯 おでん、ドリア、野菜スープ

遅い時間だけどジムワークしてきました。３０分のランニング。サーキットトレーニング１周。負荷は４でやっていたのだけどマシーンによっては６でもいけるようになった。筋肉が負荷に耐えてきたかな？

前に予告していた企画をスタートさせてみた。祖父の人生を聞き取ってみようという試みである。昼飯を食べてながら祖父に話をふってみた。するとやはりしゃべりたかったのだろう。次々といろんなことをしゃべり始める。御年９２歳になるがまだまだ古い記憶は…