2005-12-07 スロトレ水曜日メニュー 3週目 健康 アーム・クランチ10回 ワンレッグ・ドルフィン片足ごと10回 プルオーバー&フライ 5回 ワンレッグ・ヒッププレイズ 片足ごと5回 jackと散歩。6000歩。