2005-12-02 スロトレ金曜日メニュー 2週目 健康 レッグレイズ 10 ライト&レフト 10 プッシュアップ・ワンレッグ 5 マウンテン 5あいかわらず腰を上に引き上げるマウンテンが辛い。やり方が悪いのだろうか。