2005-11-28 スロトレ月曜日メニュー2週目 健康 クランチ・ベーシック 10回。 バックフライ 10回。…なにげに辛い。 プッシュアップ・ニー 10回。 ヒップアブダクション 左右10回。…大腿筋が痙りそうになった。