2005-06-26 ■ 健康 ストレッチ10分、柔軟5分、腕立て伏せ40回、腹筋20×5回、10×3回、ヒンズースクワット100回、その後ジョギング10分。ストレッチ10分。 ジョギングの距離が伸びる。やるだけの意味はあるのだなあ。ヒンズースクワットでの膝のガクガク感も少し減った。 続いてjackと散歩7400歩(しっかり歩数)。