クランチ・ベーシック10 バックフライ10 プッシュアップ・ニー10 ヒップアブダクション 左右15回

朝ご飯 ご飯（90g）、ポトフ、焼き鮭 昼ご飯 ご飯（90g）、ポトフ、干しままかり 晩ご飯 自家製お好み焼き(2/3）

結局、日記はblogで行くことにする。ただ、はてなダイアリーからは移動することを考えている。只今模索中。

昨日未明から降り始めて雪で早朝は若干雪が積もっていた。日中もずっと強風が吹いていて冷え込む。真冬並みの冷え込みとニュースで言っている。母親の神経痛が辛そうだ。