アーム・クランチ10回 ワンレッグ・ドルフィン片足ごと10回 プルオーバー＆フライ 5回 ワンレッグ・ヒッププレイズ 片足ごと5回

朝ご飯 林檎 昼ご飯 ご飯、豚汁、コロッケ、納豆 晩ご飯 巻きずし、キムチ鍋、ポテトサラダ

午前中は銀行に行って家賃の振り込みをする。あいかわらず某出張所は駐車場が狭すぎる。となりの郵便局に駐めてまずは、郵便為替で考古学雑誌の年会費を振り込む。年会費は6000円。高い…。考古学研究の4000円＆親切な振込用紙を見習って欲しいな。＞雑誌 昼…