ツイスト・クランチ 左右5回 バック・ストレングス 10回 プッシュアップ・インクライン 10回 バックキック 左右10回

朝ご飯 ヨーグルト、ゼリー 昼ご飯 蒸し鶏野菜サラダ、ご飯 晩ご飯 ご飯、ポトフ

久々に一人でいるとなぜか物寂しいし、暇である。勿論、暇といってもしないといけないことは山ほどあるのだが…。洗濯物をして晩ご飯の買い出しにいく。前はそうは思わなかったがスーパーの品揃えが気になる。どうも田舎のほうがしっかりしている。都会は競合…