スクエア・クランチ 10 ドルフィン 15 プッシュアップ・ベーシック 10 ホライズン 5×2
朝ご飯 ご飯、おでん、味噌汁 昼ご飯 ご飯、刺身、おでん 晩ご飯 おにぎり、野菜サラダ、豚汁
結果を出さないとね。
午後7時半から出発。午前0時半ぐらいに到着したが用事を済ませて太宰府の家には1時過ぎに到着。明日は病院です。
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