朝ご飯 ご飯、焼き魚、味噌汁 昼ご飯 ざるそば 晩ご飯 きのことじゃこの雑炊、シーフードサラダ、鶏肉と野菜の炒めもの

ツイスト・クランチ 左右5回。 バック・ストレングス 10回。 プッシュアップ・インクライン 10回。 バックキック 左右10回。

かっちゃんとドライブの後、健を拾ってガストで晩ご飯。その後いつもの通りR182号を今日はアウトバックで流す。道路側の警告灯で確認すると、2℃!!かなり冷えこんできました。 やはり、アウトバックで行くとティーダやアレックスに比べて走るというより流すっ…