腹筋120回。腕立て40回。

朝ご飯 ご飯、煮魚、グラタン、御味噌汁 昼ご飯 ミートスパゲティ 晩ご飯 ご飯、ちゃんこ鍋

ずっとめんどくさがっていたバイクのフロントブレーキパッドをZCOOに交換。あと、洗車をしました。次はスーパーシェルパのバッテリーを充電。クロスバイクを清掃して使えるようにしました。びっくりしたのは、タイヤの空気が無くなっていたので入れようとし…