昨日の熱も落ち着いてきたけど、足の筋肉痛だけはずっと残っております。階段の上り下りが辛いです。寝たりおきたりの一日ながら、HPビルダーを弄って次のツーレポの作成準備したりしてます。さていつできることやら…。

朝ご飯 コーンフレーク、牛乳 昼ご飯 ごはん、味噌汁、胡瓜和えもの、野菜サラダ、ハム 晩ご飯 ごはん、焼き魚、卵スープ、胡瓜和えもの、ハム

脹ら脛がまだ痛むのでウォーキングは自粛。そのかわり腹筋運動は100回。壁を使った腕立て伏せを30回。