2005-02-24 うってかわって 雑文 昨日の不眠から立ち直り、今日は朝ちゃんと7時におきました。やはり、きちんと夜、寝る時間を決めて習慣づけるのが必要ですね。 理想は午前0時には床に入り、1時間ぐらいの読書の後に就寝ってのがいいなあ。だいたい、その本を読みふけってついつい寝るのが遅くなってしまうのだけど。