2004-12-01 少しづつ 健康 今日もジムトレーニング。まずは軽い歩きで30分。負荷5でのサーキットトレーニング。驚いたのは背筋が出来たこと!今まで出来なかったのですよ。バックなんたらという機械が。ちと嬉しい出来事。